仔细阅读BarkPost博客的大多数人都在这里，因为他们是犬科动物。我们是来自各行各业的多元化社区，有一件事情统一我们：我们对所有事物的无可否认的崇拜。但想象一下，你是世界上成千上万的人中的一员，他们在想到隔壁的狗的时候会感到虚弱的焦虑和瘫痪的恐惧。
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动物恐惧症很常见，蛇和蜘蛛引领着最恐怖的诱惑。对狗的恐惧，或 Cynophobia，与上述令人毛骨悚然的爬行动物相差不远。这种恐惧症改变了生活，因为狗在我们的社会中如此普遍。对于一些人而言，如果不必面对他们恐怖的对象，就很难度过一天。
大多数患有Cynophobia的人由于年幼时狗的负面经历而患上这种疾病。他们可能被狗追赶或咬伤，亲眼目睹了一个被狗狗恐吓的亲人，或者与一个亲近的亲戚长大，他们对狗的厌恶成了他们自己的恐惧。要了解有关Cynophobia的原因和迹象的更多信息，请访问calmclinic.com。
那么可以做些什么来帮助我们的同性恋朋友克服他们的恐惧，体验只有狗才能提供的爱，快乐和忠诚的陪伴？以下提示是一个很好的起点，但任何感到不知所措的人都应该咨询专业的治疗师。
1.弄清楚你恐惧的根源
那些吓到你的狗怎么样？是他们的树皮吗？他们的速度和灵活性？你能记得你过去引发恐惧的特定事件吗？是否有亲密的家庭成员分享您的恐惧症，他们是否会影响您对狗的看法？知道你的恐惧来自哪里可以让你一点一点地分解它，看它可能没有道理。
2.知识就是力量
通常对狗的恐惧伴随着许多关于犬行为的错误假设。学习阅读犬的肢体语言可以让患有恐惧症的人们更加舒适地感受到那些表现出被动或积极身体线索的狗。
3.了解你要发送的提示
对于那些在已经胆小的狗周围显示恐惧信号的人来说，恐惧症可以成为一种自我实现的预言。任何狗周围都应该避免以下物理信号，特别是那些有紧张或攻击倾向的狗。
- 保持轻松的立场： 当两只狗相互上身并确定是否要进行战斗时，他们会经常在攻击前将所有肌肉都拉紧。在狗的场地冻结可以给他们的印象是你实际上表现出攻击而不是恐惧。
- 不要盯着： 与许多其他动物一样，犬类直接接触眼睛作为挑战或支配的标志。如果你正在与优势犬打交道，这可能会导致麻烦。你可以把注意力集中在狗身上，但不要盯着看。
- 别跑： 狗的天生本能就是追逐。如果你遇到一条让你紧张的狗，最好忽略它，保持安全距离并继续稳定的步伐。突然爆发可能让狗吃惊并激发追逐的欲望。
- 不要使用Stalky，零星的动作： 在战斗之前，两只狗会以缓慢，停止的动作互相圈起来，相互对齐。再次，最好是有目的地走路而忽视狗。这样做可以大大降低狗对恐惧诱发行为产生负面反应的可能性。
尝试去狗的地方
请一位值得信赖的朋友陪同您前往当地的狗公园或室内敏捷设施。从安全地围绕围栏区域，只需观察狗彼此互动以及与围栏内的人员互动。这可以从您感觉舒适的任何距离完成。经常这样做是为了使自己对狗的正常声音和动作脱敏。
5.决定什么类型的狗对你来说是最可怕的
一些Cynophobics发现，在一只昏昏欲睡的小狗周围，他们可能会感觉最安全。对于其他人来说，在他的主人的严格控制下，受过无可挑剔训练的成年人或老年犬感觉最安全。在让自己暴露于狗的存在之前，确定您感觉舒适的场景。
6.使用正确的方法
狗会调整你的情绪和恐惧。如果你处于边缘，他们也可能是。专注于稳定呼吸并呈现轻松的方法。而不是正面朝向狗弯曲或伸直，将自己置于他身边。这远远不那么具有威胁性，可以让你避免目光接触。如果您想提供一种美食，可以尝试将其放在地上或让狗从开放式降低的手中取出。在准备好之前，不要让任何人压迫你接触狗。
7.使用治疗犬或CGC
已经完成治疗认证或犬类良好公民培训的狗是您能找到的最温顺和可预测的。当您做出准备尝试与狗交互的决定时，请探索这些资源。如果你的恐惧最大化并导致爆发，这些幼崽的反应就更不容易。处理人员与他们的狗一起进行训练，因此您可以感到安全，他们完全控制着狗。要了解您所在地区的治疗和CGC犬的更多信息，请访问AKC网站。
8.考虑专业支持
恐惧症是真正的精神疾病，没有什么可羞耻的。有时意义深远的朋友和家人实际上可以通过在准备好之前强迫你进入有恐惧对象的情境来使事情变得更糟。很多人都喜欢狗，对于没有患这种恐惧症的人来说，很难理解你的恐惧。如果您自己处理您的病情似乎不可能，请联系训练有素的专业人士。世界各地都有治疗师专门治疗恐惧症患者。
9.不要放弃希望
消除恐惧不会在一夜之间发生，沿途的一些练习会让人感到不舒服。但不要忘记，最终的结果将值得您的努力。克服Cynophobia不仅可以让你过上无忧无虑的生活，还可以自由地与地球上最好的动物建立新的关系。狗的爱是没有人应该没有因为没有根据的恐惧而生活的东西。
h / t专业狗训练师，Shelby Semel
特色图片来自@ericcoyote
